Découvrez les cours de Pilates : bien-être et renforcement musculaire
Le Pilates, créé par l’allemand Joseph Pilates sous le nom de méthode « CONTROLOGY », est aujourd’hui reconnu pour ses nombreux bienfaits sur la santé et le bien-être. Nos cours de Pilates à Gembloux, Sombreffe et aux Isnes sont spécialement conçus pour améliorer votre posture, renforcer vos muscles profonds et favoriser une meilleure maîtrise de votre corps.
Qu'est-ce que le Pilates ?
Le Pilates est une méthode douce qui s’inspire de la gymnastique, du yoga et de la danse. Elle vise à améliorer la santé, le bien-être et le maintien grâce à une exécution précise des mouvements, une respiration thoracique et un engagement des muscles profonds.
Les bienfaits des cours de Pilates
- Travaille les muscles en douceur et en profondeur sans impacts
- Améliore la posture
- Raffermit et tonifie la silhouette de la tête aux pieds
- Améliore la souplesse et l'équilibre
- Renforce les muscles profonds dont le périnée
- Soulage et prévient des douleurs
- Augmente la sensation de bien-être et réduit le stress
Pratique et équipement
Nos cours de Pilates se déroulent au sol, avec ou sans matériel (ballon de paille, anneau, swiss ball, élasique, foam rolller, ...). Que vous soyez à Gembloux, Sombreffe ou aux Isnes, nos sessions de coaching Pilates sont adaptées à tous les niveaux, en fonction de vos éventuelles pathologies.
Rejoignez nos cours de Pilates à Gembloux, Tongrinne et aux Isnes
Si vous cherchez des cours de Pilates à Gembloux, Tongrinne, ou aux Isnes, n’hésitez pas à nous contacter. Nos coachs formées à la méthode Pilates vous guideront pour atteindre vos objectifs de bien-être et de remise en forme grâce au Pilates. Venez découvrir les bienfaits de cette méthode reconnue et profitez d’un coaching Pilates efficace.